mini cut

mały update - z mini cutem ruszamy od jutra :-) w zasadzie te parę dni wiele nie zmieni, a wydaje mi się, że wyjdzie tylko na korzyść, bo jednak już czuję się dosyć przejedzony, waga cały czas w granicach 92-93kg i nie bardzo jej się widzi spadać, więc może ten skok do końca nie był spowodowany samym stanem zapalnym. W każdym razie Wojtek [...]

Noo głowa dużo mniejsza, to dobry znak że mini cut idzie w dobrym kierunku xd

07.01.2018 Dziś dzień treningowy, dzień sądny w którym podejmowaliśmy z Czawajem decyzję czy dalsza masa czy mini cut. Trening dalej z tych luźnych. Od jutra mini cut i 20% kaloryczności zostaje ucięte. Głównie z węgli, więc tego jedzenia będzie sporo mniej :-( Dalej coś nie mogę odespać i chodzę nie wyspany :/ Na szczęście pracuję do czwartku i [...]

[...] na ESP też sobie jakiegoś tanka kupie, a co!:-D Marian, umówieni! Będzie się działo:-) A po ustawce Georgu ma fajną burgerownię, wstępnie planujemy iść- o ile sens na moim mini cutcie jest tak podjeść?;-D ----------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 13.01.2018 - DT Obudziłem się znów z lekko obolałymi lędźwiami. [...]

[...] razem z budzikiem. Może to placebo ale zdecydowanie więcej energii na treningach, pompa również lepsza. Silowo coś tam poszło, ale to może być przyczyną tego, że jestem po mini cut. Waga taka sama jak tydzień temu. Będę wrzucać raporty co 1-2 tygodnie, jak to u mnie wygląda. Planuję lecieć Mk 677 10 tygodni. Od 6 tygodnia zmienię lgd na rad [...]

Co do radu to jak na takie zabawki to jest zaj**iscie mocno anaboliczny wiec na masie się sprawdzi napewno W takim razie wrzucę :) ale dam narazie wątrobie odpocząć kilka tygodni. Myślę że wrzucę go na 8 tygodni. Z czego 4 tygodnie będą zakończeniem masy, a pozostałe 4 mini cut. Wtedy też zejdę z mk żeby poprawić wrażliwość na insulinę

Ja waliłem od razu 20 mg i tak też będę robił kolejnymi razy, dwie puszki radu od pro to jakieś 8 tygodni, tak też preferuje Dobra dzięki :) 8 tygodni było by u mnie spoko bo akurat złoży się na 4 ostatnie tygodnie masy i 4 tygodnie ostrego mini cut :)

Ile planujecie lecieć na mk bez przerwy? Do oporu:-)):-)) Robiłem badania , wątrobowe , igf i wszystko jest ok. Wiec nie widzę przeciwwskazań . A środek świetne kręci :-) Ja na pewno w okresie redukcji czy mini cut bym chciał zejść żeby wody się pozbyć i maksymalnie wykorzystać ten okres na poprawę wrażliwości insulonowej

Waga dziś na czczo 87.7kg więc puściło , ostatni tydzień mini cut i wracam do masy . Ogólnie to mam idealny cukier na tym mini cut że nawet insy nie muszę brać ;-) A tu makro w dt i dnt które było , teraz trochę fatu urwę i podkręcę cardio na ostatni tydzień . /SFD/2024/1/20/41ab311616e748eab5da9a4f12e3ee7a.jpg [...]

Waga dziś na czczo 87.7kg więc puściło , ostatni tydzień mini cut i wracam do masy . Ogólnie to mam idealny cukier na tym mini cut że nawet insy nie muszę brać ;-) A tu makro w dt i dnt które było , teraz trochę fatu urwę i podkręcę cardio na ostatni tydzień . /SFD/2024/1/20/41ab311616e748eab5da9a4f12e3ee7a.jpg [...]

[...] i 4 dni siłowe. Pomiar fałdomierzem wskazuje na utrate ok. 0.8% tkanki tłuszczowej co by dawało jakiś 1kg tłuszczu. Pozostały 1kg to może być błąd wagi, zmiany w gospodarce wodnej, stany zapalne, inna saturacja jelit itp. Siły jak widać nie ubyło a nawet gdzieś tam przybyło więc mięśni raczej nie spaliło. No i wyszedł taki mini-cut niechcący :D

[...] ruszylo, apetyt pompa. Gw bralem 16mg przez miesiac i ciezko ocenic. Mozliwe ze wytrzymalosciowo bylo lepiej z cardio ale moze placebo. Za malo za krotki okres. Rad na koncowce uzylem juz w czasie redukcji i mimo obnizonych kalorii i ketozy nie spadl ani mm z bicka :) trzymał mieso. Taki rad na okres 6 tygodniowego mini cut chyba jak złoto co?

[...] za krotki okres. Rad na koncowce uzylem juz w czasie redukcji i mimo obnizonych kalorii i ketozy nie spadl ani mm z bicka :) trzymał mieso. Taki rad na okres 6 tygodniowego mini cut chyba jak złoto co? Jesli nic mocniejszego nie lecisz niz sarm to rad na recomp redukcje siadzie. Nie wiem jak sie na masie spisze bo mialem mocno obcietą kaloryke.

[...] razem z budzikiem. Może to placebo ale zdecydowanie więcej energii na treningach, pompa również lepsza. Silowo coś tam poszło, ale to może być przyczyną tego, że jestem po mini cut. Waga taka sama jak tydzień temu. Będę wrzucać raporty co 1-2 tygodnie, jak to u mnie wygląda. Planuję lecieć Mk 677 10 tygodni. Od 6 tygodnia zmienię lgd na rad [...]

Zawsze można, raz na kilka miesięcy zrobić mini cut i ta insulinowrazliwość poprawić :)

[...] puszki radu od pro to jakieś 8 tygodni, tak też preferuje Dobra dzięki :) 8 tygodni było by u mnie spoko bo akurat złoży się na 4 ostatnie tygodnie masy i 4 tygodnie ostrego mini cut :) Powiem Ci że z mojego doświadczenia wynika że RAD słabo na masę się nadaje. Ja na RAD zwiększyłem kalorie chyba o jakieś 400 i nic mi nie szło. Mało tego - [...]

[...] off do końca roku przynajmniej. Leciało 1-16 mk 30mg ed Lgd 1-6 14mg ed Rad 140 7-14 20mg ed Najpierw profity. Waga 67kg-77kg. Obecnie 75kg, Ponieważ od 5 tygodni leci mini cut i tu chyba zasługa rad, że mimo dużego deficytu waga prawie nie rusza się z miejsca a jakość się poprawia. Siła cały czas do przodu. Przez te 4 miesiące poprawiłem [...]

LGD sprawdzi sie podczas redukcji? Czytalem ze nieduze dawki rzedu 7 mg mozna stosowac na rzezbe. Robil ktos tak? Na pewno pomoże utrzymać mięso na redukcji. Ja brałem 4 tygodnie na mini cut 7mg i pierwsze 4 tygodnie wejścia na masę już leciało 14mg. Dopiero wtedy pokazało swój pazur, nabicie okropne.

Jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Przy obecnym poziomie sylwetki i tkanki tłuszczowej nie ma sensu robić 4 tygodni mini-cut. Po prostu trzeba zredukować poziom tkanki tłuszczowej dość nisko i wtedy można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Okres mini-cut będzie ku temu niewystarczający. Można go wprowadzić [...]

Jeden mini cut zrób z jednymi założeniami a drugi z innymi i będziesz najelpiej wiedział co dobrze na ciebie działa , ja osobiscie robie mini cut w takiej formie. Na przykłąd jestem na masie 3 miesiące na i aktualnie podaż kalorii wynosi 3500 to z miejsca z dnia na dzień ucinam na 2600 i dodaje sporo cardio . Na takim deficycie jestem [...]